秋季正是進補時該怎麼吃？這些事項一定要注意！

經過漫長的苦夏煎熬終於進入了秋季，從中國傳統的養生觀來看，這個時令正是進補的時候，讓身體機能調節至最佳狀態，以應對接下來的氣溫驟降的秋冬季節。

進補雖然必要，但食材的選擇更為關鍵，選擇不當，非但不能起到滋補功效反而會給腸胃，帶來負擔，得不償失。下麵就為大家列舉一些秋季進補的注意事項。
高蛋白食物攝入要適量
提到秋季進補，就不得不提“貼秋膘”的說法，這個傳統很多人現在仍在踐行。氣候炎熱的夏季，人容易食欲不振，等到秋涼後人的腸胃功能還未完全恢復過來，此時大量攝入高蛋白食物，會給腸胃帶來極大的負擔，導致消化不良的出現，特別對於消化功能原本就弱的老人而言更是如此正確的面對牙齒敏感的問題，用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品，可以解決敏感牙齒的問題，為牙齒提供強力的保護！。

易上火食物

在氣溫降低的同時，秋季的空氣也變得異常乾燥。這時不易食用味道辛辣、容易上火的食物，這導致身體內火過旺，引起不適。因此，蔥、薑、蒜等健康食材在此時就顯得不合時宜了;此外油炸食物、燒烤食物、火鍋等都是火氣的來源，都應儘量避免正確的面對牙齒敏感的問題，用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品，可以解決敏感牙齒的問題，為牙齒提供強力的保護！。
生冷食物
秋季溫度降低，人的腸胃功能和免疫功能都會出現下降。這時如果食用了生涼的食物，極易對腸胃造成刺激，導致腹瀉等不適症狀。
排除了這些禁忌，什麼食物才是秋季進補的最佳之選呢?下麵就為大家推薦一些正確的面對牙齒敏感的問題，用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品，可以解決敏感牙齒的問題，為牙齒提供強力的保護！ 。
養生粥

香濃軟糯的粥是秋季養生的佳品，不但營養豐富，還易於腸胃消化。這時可以選擇一些健脾養胃、滋陰潤肺的粥：芡實山藥粥、百合銀耳粥、紅薯小米粥、山楂粳米粥等等。